Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, dabei kräftigt und dehnt und die Wirbelsäule aufrichtet. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Körpermitte gelegt, auch Powerhouse genannt, die für unsere Bewegungsorganisation sehr wichtig ist.

Pilatesübungen werden konzentriert und präzise ausgeführt, das Programm ist dabei sehr abwechslungsreich und fordert Körper und Geist gleichermaßen. Auch der Bewegungsfluss, die Atmung und das Ändern alter Körpermuster spielen eine wichtige Rolle und machen Pilates zu einem einzigartigen Training.

Was bewirkt Pilates

Pilates fordert den ganzen Organismus (Der Körper als architektonisches Tensegritäts-Meisterwerk)

Um Dysbalancen zu vermeiden, die unseren Körper langfristig aus dem Gleichgewicht bringen können, brauchen wir regelmäßig Bewegung, die unser ganzes System beansprucht und stimuliert.

Das Pilates-Übungsprogramm ist speziell dafür entwickelt worden und trainiert den ganzen Körper. Wie sich der Körper als Gesamtes organisiert, spielt bei allen Übungen eine große Rolle.

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